As rugas, manchas e linhas expressão são alguns dos mais conhecidos efeitos colaterais do processo de envelhecimento. Sendo certo que são uma parte natural da nossa vida, é também verdade que existem formas de cuidar mais eficazmente da nossa pele, evitando assim uma rápida degradação da mesma.
É importante que comece a dar uma maior atenção a este tema o mais cedo possível. Os primeiros sinais de envelhecimento podem surgir mais intensamente logo a partir dos 30 anos, pelo que é fundamental que seja capaz de cumprir algumas rotinas simples que podem ajudar a assegurar a elasticidade da pele.
Eis algumas das principais dicas que prometem ajudar a manter uma pele mais jovial e saudável ao longo do envelhecimento.
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Aumentar os níveis de ferro no organismo
A nossa alimentação pode influenciar tremendamente a saúde do nosso organismo e da nossa pele. Uma dieta fraca em nutrientes – como o ferro – poderá aumentar o risco de aparecimento de olheiras e bolsas debaixo dos olhos. Procure assegurar que a sua dieta é composta por alimentos como o espinafre, a carne, o marisco, lentilhas ou tofu. Estes produtos vão assegurar níveis adequados de ferro no organismo.
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Cuidado com o sal
Uma dieta composta por uma dose exagerada de sal pode aumentar os papos nos olhos. Isto acontece porque o sal pode aumentar a retenção de líquidos e promover o inchaço tanto no corpo, como em redor dos nossos olhos. Evite cozinhar com demasiado sal de forma a evitar este problema.
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Hidratação
É certo que é um conselho bem conhecido, mas nunca é demais reforçar a importância que uma boa hidratação pode ter para a pele. A utilização regular de um creme hidratante promove uma pela mais jovial, permitindo diminuir os efeitos mais visíveis das rugas e manchas. Antes de sair de casa deve sempre aplicar um creme hidratante que assegure também uma proteção contra os raios UV.
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Óculos de sol
Este é outro dos acessórios essenciais para assegurar a proteção dos olhos. Estes óculos permitem “bloquear” os raios solares e asseguram que não tem que franzir tão frequentemente os olhos ao longo do dia. Este simples hábito é um dos principais responsáveis pelo aparecimento de rugas e de linhas de expressão no rosto.
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Maquilhagem
A maquilhagem pode também ser utilizada para ajudar a disfarçar alguns dos sinais iniciais de envelhecimento em torno dos olhos. Certos tons de sombra em particular podem ajudar a iluminar o seu olhar. Deve ter apenas cuidado para assegurar que o pó deste tipo de produtos não fica alojado nas rugas, pois isto apenas irá acentuar ainda mais estes sinais. É recomendado que consulte uma maquilhadora profissional capaz de ajudar a identificar os melhores tons e produtos para a sua pele.
