Cada vez mais pessoas procuram alternativas naturais para apoiar a função renal, especialmente quando sentem que estão a reter líquidos, de acordo com a nutricionista Ana Luzón. Um dos remédios mais populares é o chá de cavalinha, planta conhecida pelas suas propriedades diuréticas.
No entanto, alerta a especialista, «antes de recorrer a este tipo de infusão, é importante entender como o organismo funciona e por que, em muitos casos, não é necessário “desintoxicar” da forma como que comumente se acredita».
«A cavalinha ( Equisetum arvense ) é uma planta herbácea usada na medicina tradicional devido aos seus efeitos diuréticos e desintoxicantes. A ideia de tomá-la como um chá para reduzir a retenção de líquidos e “limpar” o corpo é bastante comum».
O conceito de “desintoxicação” ganhou popularidade nos últimos anos, «no entanto, o corpo humano é perfeitamente capaz de executar esse processo naturalmente. Os rins, o fígado, os pulmões e a pele são os principais órgãos responsáveis por eliminar toxinas de forma contínua e eficiente».
Então, quando as pessoas recorrem a chás de ervas, como o de cavalinha, com a intenção de “desintoxicar”, “elas geralmente não percebem que o corpo já está fazendo esse trabalho sem nenhuma ajuda externa “, alerta o especialista. E, em muitos casos, “o consumo excessivo dessas infusões diuréticas pode ser desnecessário e até contraproducente”, acrescenta.
«A cavalinha tem propriedades diuréticas, o que significa que aumenta a produção de urina, o que pode ajudar a eliminar o excesso de fluido do corpo. No entanto, esse efeito diurético também pode forçar os rins a funcionar em excesso, especialmente se a função renal já estiver comprometida», alerta.
Assim, embora possa ser útil para aqueles que sofrem de retenção temporária de líquidos, «o deve ser considerado um remédio universal para ‘eliminar toxinas’ ou perder peso», conclui a especialista.
Luzón oferece uma série de recomendações para o uso responsável desta bebida. «Se decidir consumir chá de cavalinha, é importante fazê-lo com moderação e não como uma solução milagrosa para “desintoxicar” o corpo. Além disso, a cavalinha não deve ser usada como uma solução diária», acrescenta.
