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Especialistas alertam: «este alimento simples é o grande “assassino” do cérebro»

15 Abril 2025
Forever Young

É essencial reduzir o seu consumo.

Durante anos, os especialistas têm vindo a alertar para o fato de que o consumo regular de açúcar pode prejudicar seriamente a saúde e aumentar o risco de todos os tipos de doenças, especialmente as cardiovasculares.

Além disso, o açúcar também é um grande inimigo do cérebro . O excesso de açúcar pode prejudicar a função cognitiva e, consequentemente, prejudicar a capacidade de memória do cérebro.

O consumo regular de açúcar causa picos nos níveis de glicose no sangue, o que pode levar ao aumento da resistência à insulina, o que, no caso do cérebro, também pode causar sua deterioração.

Além disso, o alto consumo de açúcar também está associado ao aumento da fadiga, ou a chamada “confusão mental”.

As consequências do consumo regular de açúcar também incluem inflamação no corpo, incluindo o cérebro.

A OMS recomenda que adultos não excedam 25 gramas de açúcar por dia.

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