Neil Pasricha , diretor do Global Happiness Institute, criou, juntamente com a psicóloga Leslie Richardson, uma lista de palavras e frases que podemos pronunciar todos os dias e que nos podem ajudar a trabalhar em busca da felicidade.
As frases mais repetidas por pessoas mais felizes
Conte-me mais : esta frase é pronunciada quando alguém conversa com outra pessoa, demonstrando empatia e ‘colocando-se no lugar do outro’, o que ajudará a aumentar o vínculo com os outros, uma forma de alcançar a felicidade.
Eu posso : aqui é obrigatório substituir o ‘tenho que’ pelo ‘eu posso’, de forma que sejam eliminadas certas imposições a que nos impomos no dia a dia e que, a longo prazo, nos impedem de alcançar a felicidade na vida diária.
Ainda assim : é uma referência clara de que as coisas podem ser alteradas ou resolvidas, que as questões que nos preocupam podem ser resolvidas, é uma forma de olhar para o futuro com esperança.
Isso terá importância daqui a um ano? : Com esta frase trabalhamos para dar às coisas a importância que elas realmente merecem. Assim livramo-nos das ansiedades ou angústias que se impõem no nosso caminho para a felicidade.
Vou me concentrar em : focar-se numa questão específica e libertar a mente de outras preocupações é fundamental. Em suma, trata-se de libertar as nossas mentes de fardos e de dar prioridade a assuntos verdadeiramente importantes.
