Aceite o desafio e faça um detox digital durante as férias. Siga 5 conselhos
Aproveitar o melhor da tecnologia e viver cada momento é o truque para recarregar baterias durante as férias. Assim, procurar o equilíbrio entre os momentos “on” e “off” é fundamental.
As férias estão aí, e para a maioria dos portugueses chega o momento de descansar e relaxar, aproveitando os dias de sol e a agenda sem compromissos para desfrutar sem pressas da família ou dos amigos.
A Celside Insurance deixa 5 conselhos para aproveitar o verão ao máximo, e conseguir um bom equilíbrio entre o uso da tecnologia e as experiências no mundo “real”.
1. Desliga as notificações do telemóvel: Um detox digital radical pode ser demasiado drástico, mas durante as férias, o primeiro passo para desligar e conectar com o melhor da vida é mesmo desligar as notificações. Este pequeno gesto evitará as interrupções constantes de mensagens, e aplicações, libertando espaço e tempo para focares naqueles momentos inesquecíveis das tuas férias.
2. Estabelece horários para responder a mensagens: Começa por avisar os teus amigos e a tua família que não vais estar sempre ligado, para que não se preocupem se não responderes na hora. Depois, estabelece horários para responder às mensagens (por exemplo, ao princípio da tarde e a seguir ao jantar) e reserva alguns minutos do teu dia para responder às mensagens e dar uma espreitadela nas redes sociais.
3. Coloca o telemóvel em modo voo quando dormes: O sono é retemperador e nada melhor do que as férias para pôr o sono em dia. Dorme descansado colocando o telemóvel em modo voo durante a noite, e volta a estar “on” ao acordar.
4. Vive os teus momentos, publica depois: Todos gostamos de partilhar nas redes sociais os melhores momentos, e as férias costumam ser ricas em acontecimentos inesquecíveis e paisagens de cortar a respiração. Mas o mais importante é mesmo estar ligado aquilo que estamos a viver, no presente, seja um almoço com amigos ou uma vista deslumbrante. Por isso, foca-te no aqui e agora, vive e regista os teus momentos, e partilha-os depois (naquele momento que reservaste para as mensagens e redes sociais).
5. Se estás a trabalhar, segue estes conselhos durante o fim-de-semana: Embora a maioria dos portugueses aproveite o verão para tirar alguns dias de férias, nem sempre é o caso. Se fazes parte do grupo de pessoas que trabalham durantes os meses mais quentes do ano, aproveita os dias de descanso semanal para pores em prática esta abordagem mais minimalista da tecnologia e segue estes conselhos durante o fim-de-semana.