Levante-se e ande: com estas dicas consiga manter uma rotina mais ativa fisicamente
O sedentarismo está relacionado a diversos riscos para a saúde, como obesidade, doenças cardiovasculares, hipertensão, diabetes tipo 2, problemas musculares e articulares, além de poder ter impactos negativos para a saúde mental
Todos queremos viver mais uns anos. Estas 5 rotinas aumentam a esperança média de vida, revela estudo
Estudo norte-americano confirma que com certos hábitos se pode ganhar mais de uma década de vida.
Musculação melhora depressão e ansiedade nos idosos, revela estudo
Estudo mostra que, para idosos, treino curto, com equipamentos de musculação, é o mais eficaz para lidar com saúde mental.
Otimismo, pouco stress, boa gastronomia: estes são os destinos mais saudáveis do mundo
Otimismo, propósito, baixo nível de stress, dieta alimentar equilibrada e ser fisicamente ativo são os fatores que os especialistas consideram mais importantes do que a constituição genética quando se trata de ter uma vida longa e saudável. Estes são os cinco locais onde pode encontrar tudo isto de…
Quer sentir-se mais jovem e rejuvenescido? Descubra 10 dicas para envelhecer bem
Descubra aqui se está a fazer as escolhas mais acertadas. Muitas vezes pode ser difícil termos total certeza de que estamos a fazer as escolhas mais saudáveis para o nosso bem-estar
Estudo revela quantos passos por dia podem ajudar a viver mais
Desde há uns anos, milhões de pessoas em todo o mundo criaram o hábito de contar os seus passos.
Life Plan Resorts oferece partidas de golfe gratuitas para os seniores
Esta iniciativa tem como objetivo promover um estilo de vida ativo, novas amizades e diversão perto da Natureza
7 dicas fundamentadas na ciência para melhorar a sua vida em 2024
À medida que o ano avança, muitos refletem sobre metas e aspirações para os próximos meses.
Estes 9 hábitos menos óbvios podem salvar a vida de muitas pessoas
A deteção precoce e a prevenção são essenciais quando se trata de problemas físicos ou mentais. A saúde é a verdadeira riqueza, pelo que é importante perceber todos os aspetos que nos manterão firmes no caminho do sucesso.
Costuma subir escadas a correr ou apressa o passo para apanhar o metro? Estudo revela que pode diminuir risco de cancro
Apenas 3 minutos por dia a correr é o que basta, revelam estes especialistas.