Profissionais portugueses valorizam cada vez mais o exercício e o bem-estar
Ontem, 17 de janeiro, é o dia conhecido como a Blue Monday, designação que assinala o dia mais deprimente do ano.
Hábitos matinais que o vão ajudar a perder peso
Se perder peso é o seu objetivo, faça por incluir estes hábitos na sua rotina matinal.
Se sentir alguns destes sintomas é sinal que está a exagerar no exercício
Tome atenção, e tenha cuidado.
Os médicos dizem que faz bem, mas conhece os benefícios da natação?
É inegável que a natação é um desporto que faz mexer e trabalhar o nosso corpo e o sistema cardiovascular.
Sem tempo para ir ao ginásio? Descubra 10 maneiras de se exercitar no dia-a-dia
Com o regresso à rotina nem todos têm tempo para ir ao ginásio tantas vezes quantas as desejadas.
Está a chegar o fim de semana, descubra os benefícios de passear
Agasalhe-se e vá passear, a bem da sua saúde.
A bem da sua saúde medite. Aprenda aqui como o fazer
Desde logo, a meditação é uma prática acessível que não precisa de qualquer tipo de equipamento.
Afinal qual a relação entre as bananas e as cãibras?
A cãibra é uma dor súbita e paralisante originada por uma contração muscular involuntária.
Gosta de correr, mas será bom correr todos os dias?
Fazer exercício diariamente traz benefícios comprovados para a saúde. Mas esforços repetitivos diários nas pernas sem contrapor dias de recuperação podem aumentar o risco de lesões.