Sem comprimidos ou qualquer medicação. Estas dicas vão ajudar a reduzir o seu sofrimento, permitindo que se sinta mais calmo.

O clichê “a idade é apenas um número” mostra-se cada vez mais verdadeiro, sendo que o mais importante é «abraçar a vida em todas as idades».

Mantenha-se ativo. Proteja o seu corpo e bem-estar com estas sugestões de exercícios rápidos que pode fazer todos os dias.

Sabia que fazer uma limpeza completa à sua casa poderá queimar mais calorias do que uma corrida de 5 quilómetros?

Estas são as 10 formas de melhorar o seu guarda-roupa, o seu uso de acessórios e muito mais.

Quem disse que é preciso estar em pé ou a correr para fazer um bom exercício?

Deixe de pensar tanto no que poderia ter sido e concentre-se mais no que ainda poderá estar por vir.

O foco excessivo nos treinos pode ter consequências perigosas para o seu bem-estar.

A presença do stress na nossa sociedade tem vindo a crescer principalmente  devido ao surto Covid-19.

Um tratamento eficaz poderá reduzir significativamente o seu desconforto. Não ignore os seus sintomas.