Estudo norte-americano revelou que as mulheres não precisam de viver obcecadas com a recomendação dos 10 mil passos…

Um novo estudo associa este tipo de atividade física à redução de sintomas de depressão.

Andar de bicicleta pode voltar a ser uma experiência agradável, agora com um pequeno auxílio elétrico.

Um treino intervalado pode ser adaptado a todas as condições físicas e tem vários benefícios para a saúde.

Prática destes exercícios beneficia a força muscular, assim como aumenta a tolerância aos sintomas das doenças.

De acordo com uma nova pesquisa, um treino com intervalos acelera a queima de gordura em mais de 28 por cento.

Pesquisa sugere exercícios aeróbicos e de resistência com intensidade moderada sempre que possível.

Após os 50 anos surgem dúvidas quanto à melhor forma de abordar o exercício físico.

Estas sugestões asseguram que está bem preparado, dos pés à cabeça, para fazer exercício físico.

A Direção Geral de Saúde (DGS) sugere na sua página online que «existem muitas formas de incluir mais atividade…