Estudo irlandês diz que comer regularmente ovos, atum ou frango e beber leite pode reduzir a fragilidade óssea, especialmente das mulheres com mais de 50 anos.

Inevitavelmente irá chegar a altura em que os seus pais já envelhecidos precisarão de si.

Os ginásios Fitness Hut estão temporariamente fechados, devido ao impacto do Covid-19 no nosso país, mas isso não é desculpa para que se fique sentado no sofá.

Antes de começar a intensificar o seu exercício, saiba tudo aquilo que deverá ter em conta para partir em segurança neste tipo de caminhadas sozinho, com um amigo ou até mesmo com o seu cão.

Um novo estudo associa este tipo de atividade física à redução de sintomas de depressão.

O seu relacionamento está em perigo? Um terapeuta sexual responde às suas principais dúvidas

Após os 50 anos surgem dúvidas quanto à melhor forma de abordar o exercício físico.

Um treino intervalado pode ser adaptado a todas as condições físicas e tem vários benefícios para a saúde.

Tudo o que precisa? Motivação, motivação, motivação.

Pesquisa sugere exercícios aeróbicos e de resistência com intensidade moderada sempre que possível.