O segredo está na forma como, à medida que envelhecemos, lidamos com as adversidades.

De acordo com os especialistas, estas são as 5 coisas que deve considerar antes de tomar esta importante decisão.

Estudo norte-americano revelou que as mulheres não precisam de viver obcecadas com a recomendação dos 10 mil passos diários.

Sabia que fazer uma limpeza completa à sua casa poderá queimar mais calorias do que uma corrida de 5 quilómetros?

Não é segredo para ninguém que o exercício físico é bom para a saúde, mas quais são, concretamente, os benefícios? Sandra Martins, coordenadora do mestrado em Fisiologia do Exercício da Universidade Europeia, esclarece.

Certifique-se junto do seu médico de família de que a sua saúde lhe permite começar e aguentar as exigências físicas dos novos exercícios a que o seu corpo não se encontra habituado.

Estas são as 10 formas de melhorar o seu guarda-roupa, o seu uso de acessórios e muito mais.

Deixe de pensar tanto no que poderia ter sido e concentre-se mais no que ainda poderá estar por vir.

Projeto de longevidade da capital russa tem 130 mil membros e muitas e diversas atividades. Desde maratonas de zumba a espetáculos de karaoke, o programa tem uma vasta oferta em parques, escolas e comunidades espalhadas na cidade do Kremlin mais conhecido.

De acordo com especialistas, cuidar das plantas pode ser uma excelente forma de cuidar igualmente do seu bem-estar.