De acordo com uma nova pesquisa, um treino com intervalos acelera a queima de gordura em mais de 28 por cento.

Pesquisa sugere exercícios aeróbicos e de resistência com intensidade moderada sempre que possível.

Após os 50 anos surgem dúvidas quanto à melhor forma de abordar o exercício físico.

Estas sugestões asseguram que está bem preparado, dos pés à cabeça, para fazer exercício físico.

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