As sessões realizam-se às segundas, quartas e sábados. As inscrições estão abertas.

Certifique-se junto do seu médico de família de que a sua saúde lhe permite começar e aguentar as exigências…

Pesquisa publicada no Journal of Physiology especifica o número de dias por semana que se deve treinar.

Nunca é tarde para dizer adeus ao sedentarismo e adotar hábitos de vida mais saudáveis. A prática de atividade…

Sabia que fazer uma limpeza completa à sua casa poderá queimar mais calorias do que uma corrida de 5 quilómetros?

Projeto de longevidade da capital russa tem 130 mil membros e muitas e diversas atividades. Desde maratonas de…

Respirar pelo regulador, partilhar ar e tirar a máscara debaixo de água: descemos aos 18 metros e sobrevivemos. O…

Um estudo britânico, de 2017, sobre atividade física, determinou três exercícios que podem sugerir a necessidade de…

Ter uma alimentação saudável e estar fisicamente ativo são pontos importantes, além de que a ida ao ginásio pode…

Esta modalidade é muito praticada pelas celebridades.