Beber água é fundamental para o bom funcionamento do organismo e para a saúde em geral. Beber em jejum, ao acordar pela manhã, é especialmente benéfico.
Mas a melhor alternativa é a água morna, e não gelada.
Esse hábito ajuda com o trânsito intestinal natural, pois facilita a decomposição de partículas no seu “caminho” pelo intestino, além de otimizar seu funcionamento e possibilitar que os nutrientes sejam absorvidos com maior facilidade. Se estiver fria, a água pode causar vasoconstrição e acúmulo de muco nas vias aéreas, facilitando quadros de inflamação.
Se tem falta de energia, intestino preso, problemas de pressão ou simplesmente quer ter uma vida mais saudável, experimente a primeira opção.
Também adicionar uma pitada de sal integral para colher ainda mais vantagens.
Sempre hidrate seu corpo ao começar o dia. Por mais que tenha bebido água no dia anterior, ao acordar, provavelmente usou boa parte do líquido e, por isso, pode estar desidratado, necessitando ser reabastecido.
