Partilhar

Cada vez mais importante, sabe o que é o envelhecimento ativo?

Demasiado importante para não ler e interiorizar, alerta a OMS.

13 Outubro 2023
Sandra M. Pinto

Quatro conceitos que ajudam a entender o que é o envelhecimento ativo.

1. Autonomia: durante toda nossa vida precisamos de tomar decisões, e a autonomia é justamente saber controlar e lidar com elas diariamente. Ainda mais quando essas decisões são baseadas nas nossas regras e preferências.

2. Independência: é poder executar funções relacionadas com o que fazemos no dia-a-dia, sem precisar da ajuda de outra pessoa ou de um grupo delas.

“Manter a autonomia e a independência durante o processo de envelhecimento é uma meta fundamental para indivíduos e governantes”, refere a Organização Mundial da Saúde

3. Qualidade de vida: a Organização Mundial da Saúde indica que a autonomia e a independência são dois fatores que determinam fortemente a qualidade de vida. Este conceito incorpora fatores como o bem-estar físico e mental, as relações sociais, as crenças e o ambiente.

4. Expectativa de vida saudável: este conceito pode ser considerado como o tempo que uma pessoa pode viver sem precisar de cuidados especiais durante o processo de envelhecimento.

Mais Recentes

Skincare e maquilhagem num 2 em 1: venha descobrir Skin Illusion

há 8 horas

«É uma injustiça, pois é», já dizia Calimero: estes são os signos mais incompreendidos

há 8 horas

Simples e infalível: descubra o truque para fazer arroz no micro-ondas

há 8 horas

10 dicas para um estilo de vida saudável quando se entra nos 50 anos

há 9 horas

Nunca cometa estes erros na cozinha: a sua saúde vai agradecer

há 9 horas

Se tem mais de 65 anos e gosta de caminhar siga este plano de um mês

há 9 horas

Se tem dúvidas venha esclarecer: estas são as características das pessoas atraentes

há 10 horas

Doença Bipolar: «Não há nenhum tratamento que a cure por completo», Jacinto Azevedo, psiquiatra

há 10 horas

Opinião: «A importância da atividade física para a saúde do fígado», Paula Peixe, médica

há 10 horas

Saiba como economizar o consumo de energia usando a mudança da hora

há 11 horas

Descobrimos o creme da Mercadona perfeito para tratar os sinais de envelhecimento: custa 5 euros

há 11 horas

Óbito: Morreu o ex-ministro da Saúde e médico Paulo Mendo

há 11 horas

Reduza a conta de água esta primavera com este truque simples 

há 11 horas

O enlatado recomendado pelos nutricionistas: baixo em calorias e cheio de antioxidantes

há 12 horas

Ovos escondidos e sabores revelados: vai ser assim este almoço de Páscoa

há 12 horas

Tunísia mais próxima dos viajantes portugueses e esta é a razão

há 12 horas

Rede Trofa Saúde inaugura clínica em Marco de Canaveses

há 12 horas

Um brunch buffet e uma caça ao ovo: neste hotel a Páscoa é em família

há 12 horas

O Majestic Princess sai de doca seca com novos e renovados espaços

há 13 horas

A primavera chegou e estas são as flores ideais para ter em casa

há 13 horas

Subscreva à Newsletter

Receba as mais recentes novidades e dicas, artigos que inspiram e entrevistas exclusivas diretamente no seu email.

A sua informação está protegida por nós. Leia a nossa política de privacidade.