Exercício Físico
Esqueça o pilates e o ioga: este é o exercício certa para acabar com a ansiedade e o stress
Cientistas revelam quanto tempo de exercício precisamos de fazer para “compensar” um dia inteiro sentados
Se já passou dos 60 anos estes são os melhores exercícios para manter o seu cérebro saudável
Correr 10 minutos por dia faz maravilhas ao organismo, sobretudo ao cérebro, revela este estudo
Está por Lisboa? Descubra as melhores opções para praticar desporto ao ar livre (e de forma gratuita)
Cientistas revelam qual o horário que oferece melhores resultados na atividade física
Já não precisa de sair do sofá para perder peso: basta exercitar este músculo (mesmo sentado)
Beber café antes de treinar tem benefícios. Conheça-os aqui
Aumento de peso: 5 questões que podem (mesmo) estar a agravar o problema
Para pôr já em prática: 5 formas de reduzir a tensão nos ombros e pescoço
Conhece a combinação ideal de exercícios para chegar em boa forma os 50 anos?
Alongar todos os dias: sem preguiça faça-o e obtenha estes benefícios
Alguma vez ouviu falar em endorfina? Saiba que se quer ser mais feliz convém estimulá-la
Qual é o melhor momento para fazer cardio: antes ou depois da musculação?
Não há desculpas: 5 exercícios para fazer na praia e manter a rotina de treino
Se gosta de fazer caminhadas saiba como evitar possíveis lesões
Ver Mais