Para algumas pessoas conseguir adormecer e dormir bem é mais complicado do que apenas apagar as luzes e fechar os olhos. Fique a pare de algumas coisas que acontecem quando estamos a dormir:
Paralisia do sono
Uma em cada 20 pessoas pode ter alucinações enquanto está a dormir ficando totalmente incapaz de se mover. A paralisia do sono ocorre durante a fase REM do sono: os músculos ficam paralisados. A pessoa pode abrir os olhos e ver o que está à sua volta, mas não se consegue se mexer.
Sonhos recorrentes
Sonhos são uma forma do subconsciente reavaliar e processar experiências. Um sonho recorrente pode indicar um assunto mal resolvido na vida.
Síndrome da cabeça explosiva
Costuma ocorrer quando a pessoa está a adormecer ou a acordar. Conforme cai no sono, parece ouvir um barulho extremamente alto, muitas vezes uma “explosão” ou sons de fogos de artifício, gritos ou portas a bater.
Espasmos hipnagógicos
Enquanto adormecemos, uma súbita sensação de que estamos a cair desperta-nos rapidamente. A causa dessa contração involuntária dos músculos ainda não é consensual.
Falar a dormir
Quem fala durante o sono normalmente não sabe que o está a fazer.
Sonambulismo
A pessoa costuma caminhar ou realizar outras tarefas enquanto dorme num período de sono profundo.
Síndrome das pernas inquietas
Enquanto dorme, a pessoa faz movimentos repetidos usando os membros inferiores, em intervalos regulares, de normalmente 20 a 40 segundos. Esses pequenos espasmos podem ocorrer ao longo de alguns minutos ou até mesmo por várias horas.
