Coma papaia se quer ter olhos mais saudáveis
Estes e mais benefícios deste saboroso fruto para a saúde.
O mamão é útil para a saúde dos olhos
Contém vitamina A e antioxidantes que ajudam a melhorar a saúde dos olhos. A vitamina A protege a córnea enquanto os antioxidantes retardam a degeneração da retina.
Melhora a saúde do coração
Um estudo sugere que consumir frutas com alto teor de licopeno e vitamina C pode ajudar a prevenir doenças cardíacas. Os compostos antioxidantes encontrados no mamão podem proteger o sistema cardiovascular e aumentar o efeito protetor do colesterol HDL.
Ajuda a reduzir a inflamação
Tem propriedades anti-inflamatórias. Tem a capacidade de reduzir a inflamação no corpo. O sumo e os fitoquímicos associados à fruta possuem propriedades anti-inflamatórias e imunossupressoras que ajudam o corpo a combater a inflamação e melhorar o sistema imunológico.
Bom para a saúde da pele
Ajuda a regenerar as células da pele, além de ser ótimo para reduzir a acne porque possui propriedades anti-inflamatórias que ajudam a reduzir a inflamação e a vermelhidão.
Reduz o stress mental
Ajuda a reduzir o stress com seus inúmeros benefícios, pois tem muitas vitaminas e minerais que podem reduzir o stress, especialmente a vitamina C.
Ajuda a eliminar a prisão de ventre
Devido ao seu alto teor de fibras, auxilia na limpeza do estômago e a mover os resíduos para os intestinos.
Fortalece a imunidade
Os antioxidantes da fruta ajudam a proteger o sistema imunológico dos radicais livres. Além disso, os antioxidantes como a vitamina C podem atacar quaisquer células bacterianas ou virais que tenham entrado no corpo.
Ajuda na rápida cicatrização de feridas
Ajuda na cicatrização rápida de feridas, pois contém boa quantidade de vitamina C e enzima proteolítica, a papaína, que ajuda na cicatrização de feridas.