Esta prática é a grande novidade das famosas para fortalecer e tonificar a pele do rosto. Pois, né é á toa que estão sempre impecáveis e com um ar jovem!
Apesar de ser uma prática com alguns anos, o ioga facial tem vindo a ganhar destaque junto das atrizes de Hollywood. Para aprender como fazer existem várias aplicações online, como o site de Annelise Hagen, ou as apps Face Yoga e FaceJoy.
Os benefícios do ioga facial são diversos, sendo que a grande diferença é umas pele reenergizada e levantada, uma vez que com o envelhecimento, os músculos perdem volume, força e elasticidade, além da produção de colágeno diminuir e a pele fica mais flácida.
Ao incorporar o ioga facial na sua rotina diária de beleza vai conseguir uma pele mais firma e saudável.
Como fazer:
- Sorria puxando os cantos da boca para fora, sem enrugar os olhos, imaginando que está dizendo a letra E, deixando o rosto imóvel durante 10 segundos. Depois solte
- Coloque o dedo indicador no músculo corrugador entre as sobrancelhas, levante-as para cima e para baixo 10 vezes, o máximo que puder para aprofundar o treino e o alongamento. Mantenha o dedo firme
- Feche o punho e descanse o queixo em cima dele, mantendo a pressão ascendente do punho no rosto. Abra a boca contra a pressão e feche novamente, repetindo durante 10 vezes
- Coloque a mão direita no lado direito do rosto, usando-a levemente para puxar a pele da bochecha para trás. Expire com força para a esquerda durante 10 vezes, e repita o mesmo exercício do outro lado com a mão esquerda.
- Concentre-se num ponto de distância e aperte os olhos como se não pudesse ver. Segure durante três segundos, abra os olhos bem e repita o mesmo processo mais 3 vezes.
