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Dormir e emagrecer? Simples e eficaz com a ajuda destes alimentos

25 Fevereiro 2022
Sandra M. Pinto

Parece improvável?

Maracujá
Diminui a ansiedade e aumenta o GABA, um aminoácido que age como neurotransmissor cerebral, que bloqueia os impulsos entre as células nervosas e colabora no relaxamento e foco mental.

Banana
Fonte de vitamina B6, aumenta a produção de serotonina, neurotransmissor que colabora na indução do sono.

Alface
Contém lactucina, a qual promove o relaxamento do organismo e ajuda a diminuir as insónias.