Partilhar

Gosta de andar de bicicleta? Excelente, mas saiba como o fazer em segurança

Faz lindamente à saúde, mas como em tudo na vida requer alguns cuidados.

24 Janeiro 2023
Sandra M. Pinto

Use capacete
Embora não seja obrigatório, o uso do capacete é recomendável para evitar lesões em caso de quedas.

Melhore a sinalização
Instale luzes na dianteira e na traseira da bicicleta e use roupas claras e coletes refletores para ser visto pelos outros veículo.

Ciclovias 
Espaços exclusivos aos ciclistas, reduzem a possibilidade de acidentes e colisões com os demais veículos. Use-as sempre que possível.

Não pedale em contramão
Se for partilhar a via com os carros, procure pedalar na faixa da direita e no mesmo sentido da via para fazer parte do fluxo do trânsito e ser visto pelos motoristas.

Faça manutenção da bicicleta
O cuidado com a manutenção da bicicleta também é fundamental. Calibre os pneus, verifique os freios e lubrifique as coroas, as catracas e as correntes.

Não use fones ou telemóvel
O uso de fones e do telemóvel ao andar de bicicleta pode reduzir a sua atenção aos estímulos presentes no trânsito.

Respeite o código da estrada
Para preservar ainda mais a sua segurança e a dos outros veículos, procure sempre respeitar a sinalização de trânsito.

Mais Recentes

Pode não ser fácil mas faz bem: conheça os benefícios de um duche gelado

há 12 horas

Dicas simples e rápidas para retirar o excesso de sal do bacalhau

há 13 horas

Nem todos os dias, nem todos os meses: é esta a periodicidade com que deve limpar os ouvidos

há 13 horas

Envelhecer é inevitável, mas ficar “velho” é uma escolha: vida após os 60 anos

há 13 horas

Nunca se esqueça: estas são as 5 coisas que o vão ajudar a proteger a sua saúde

há 14 horas

5 coisas que precisa de saber sobre a importância de ser uma pessoa autêntica

há 14 horas

Com este truque alemão elimine as manchas de humidade e o mofo das paredes

há 14 horas

Especialista recomenda estes três produtos da Mercadona para tratamento da pele

há 15 horas

Como bloquear chamadas indesejadas e por um fim ao spam

há 16 horas

Nem banana, nem maçã: esta é a fruta que deve comer diariamente se quiser ter cabelos fortes

há 16 horas

Páscoa ganha vida em Cascais com música, cor e aventura

há 16 horas

Páscoa à italiana com sabor a mar: harmonia perfeita entre a cozinha italiana e os costumes portugueses

há 17 horas

Cabrito pascal: uma tradição com quase meio século

há 17 horas

Aneurisma dissecante da aorta: conheça a condição que levou à morte de famosa jornalista brasileira

há 18 horas

Fortaleça os ossos com estes 12 alimentos ricos em cálcio

há 18 horas

15 milhões de euros: venha descobrir os sapatos mais caros do mundo

há 18 horas

Nem palavras cruzadas, nem sudoku: esta é a atividade perfeita para preservar a memória

há 19 horas

Aprenda a lavar edredons e cobertores sem pôr em risco a máquina da roupa

há 19 horas

Jamais tenha esta planta em casa: atrai insetos e pragas

há 19 horas

Nem nadar, nem andar: este é o melhor exercício para os maiores de 50

há 20 horas

Subscreva à Newsletter

Receba as mais recentes novidades e dicas, artigos que inspiram e entrevistas exclusivas diretamente no seu email.

A sua informação está protegida por nós. Leia a nossa política de privacidade.