Há quem defenda que raspar a língua cura o mau hálito. Vejamos o que diz a ciência

A maioria de nós sabe o quão importante é escovar e usar fio dental se queremos um sorriso saudável. Mas algumas pessoas sugerem que isso não é suficiente e que é precisa usar um “raspador de língua”.

Os raspadores de língua existem em todas as formas e tamanhos. Removem o revestimento branco (que contém bactérias) que se acumula na parte de trás da língua de algumas pessoas. Mas embora haja alguma evidência para apoiar essas alegações, a prática também pode trazer riscos.

Todos temos comunidades de bactérias, fungos e vírus a viver dentro da boca. Isso é conhecido como seu microbioma oral. Essas bactérias podem aderir à superfície da língua e dos dentes e acumular-se em camadas (conhecidas como biofilme). A placa é um exemplo de biofilme.Uma saúde bucal deficiente pode levar à formação de biofilmes contendo certas espécies bacterianas que causam cáries dentárias, doenças gengivais e mau hálito.

Para a maioria das pessoas, escovar os dentes duas vezes ao dia (por dois minutos cada vez) e usar fio dental ou escovas interdentais para limpar entre os dentes serão suficientes para remover o acúmular desses biofilmes. Essas técnicas também são muito eficazes na prevenção de cáries dentárias e doenças gengivais.

Alguns estudos mostraram que raspadores de língua podem reduzir a libertação de compostos de enxofre voláteis (VSCs) produzidos pelas espécies bacterianas encontradas no biofilme da língua. Raspadores de língua também mostraram ser superiores a uma escova de dentes para reduzir o mau hálito.

Portanto, com base nas evidências limitadas disponíveis, parece que o uso regular de um raspador de língua pode ajudar a remover biofilmes e melhorar o mau hálito.
No entanto, esses estudos descobriram que os benefícios da raspagem da língua eram de curta duração e têm ser feitos usando uma técnica específica para serem eficazes.

Raspar a língua uma ou duas vezes ao dia por cerca de 15 a 30 segundos é adequado. É preciso garantir que alcance profundamente na língua (onde as bactérias produtoras de VSCs vivem), raspe da parte de trás para a frente e mantenha sua rotina regular de escovação dos dentes para que a prática seja eficaz.

Existem outras ressalvas quando se trata de raspagem da língua.

Mau hálito não é causado apenas por VSCs. Também pode ser causado por cáries, amigdalite e até mesmo problemas estomacais (como refluxo ácido). Nestes casos, a raspagem da língua fará pouco para resolver o mau hálito.