Há quem durma nu. É o seu caso? Será que faz bem ou mal à sua saúde?

Para os especialistas são duas mãos cheias os benefícios de dormir nu para a sua saúde.

Ajuda a adormecer mais rápido
Ao dormir nu a temperatura da pele aumenta à medida que o calor se dissipa de seu centro para o exterior.

Esse hábito simples auxilia no processo ao libertar o calor retido no seu corpo para o ambiente, especialmente se a temperatura do quarto não for a ideal para ajudá-lo a adormecer mais rápido.

Ajuda a queimar calorias
Também pode aumentar o seu metabolismo e ajudar na perda de peso. Isso porque ao dormir, o corpo repara os danos celulares gerados durante o dia.

Aumenta o sistema imunológico
Segundo estudo publicado no Journal of Neuroendocrinology, aumenta a oxitocina e reduz os níveis de cortisol, contribuindo, assim, para um sistema imunológico mais forte.

Fortalece o metabolismo e ajuda a prevenir doenças
Dormir sem roupas auxilia na perda de peso, pois permite que o corpo queime mais calorias e produza calor.

Mantém os órgãos sexuais mais saudáveis
De acordo com o Society for Reproduction and Fertility Journal, quando os homens dormem nus, os testículos permanecem a uma temperatura mais fria devido às condições de sono mais frescas.

Melhora a vida sexual
Liberta oxitocina ou “hormona do amor” em grandes quantidades, tornando-se um dos importantes benefícios para a saúde de dormir sem roupas conforme estudo publicado no The Journal of Sex Research.

Potencializa a autoconfiança e melhora a autoestima
Dormir nu deixa-o mais confortável em sua própria pele.

Ajuda a reduzir o stress
Ajuda a prevenir a inflamação intestinal ao melhorar a motilidade intestinal, combate o stress e a depressão e regula a pressão arterial.

Reduz o risco de doenças de pele e infeções fúngicas
Dormir nu permite que o corpo ‘respire melhor’. Isso evita o odor corporal, mas também ajuda a prevenir muitas doenças de pele e infeções fúngicas.

Retarda o processo de envelhecimento
Aumenta a libertação de melatonina, a hormona antienvelhecimento, permitindo a regeneração do corpo, resultando em pele e cabelo rejuvenescidos.