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Medidas simples para evitar a tendinite

22 Março 2022
Sandra M. Pinto

Se trabalha ao computador não perca e implemente-as já.

Existem algumas medidas simples para evitar que a tendinite se instale no corpo:

  • Evite a má postura;
  • Faça alongamentos da forma correta
  • Implemente um ambiente de trabalho ergonómico
  • Mantenha uma boa rotina alimentar
  • Praticar exercícios físicos regularmente
  • Evitar o acumular de gordura corporal
  • Visite o ortopedista sempre que tiver alguma queixa.