Com o calor nada melhor do que ingerir frutas nutritivas e refrescantes para manter a hidratação, além de desfrutar dos benefícios que elas proporcionam à saúde.
A melancia e o abacaxi são opções que combinam com a estação e com as várias formas possíveis de consumo, como sumos, saladas, sobremesas e in natura.
Ricas em nutrientes e vitaminas, as frutas são excelentes opções de alimento para incluir nas refeições diárias.
Além de ricas em fibras, a melancia e o abacaxi também têm alto valor de potássio, que participa do metabolismo de carboidratos e ajuda a diminuir cãibras em atletas, entre outras funções.
Saiba mais sobre a constituição dessas duas frutas e descubra boas razões para consumi-las.
