Partilhar

Odeia a segunda-feira? Saiba que existe uma forma de deixar que isso volte a acontecer

Sinta-se melhor ao começar a semana

11 Junho 2023
Sandra M. Pinto

Uma das principais razões para se ter um verdadeiro ódio pela segunda-feira é a necessidade inevitável de voltar ao stress e à rotina.

É comum que essa relação de raiva para com o primeiro dia útil da semana tenha relação com o cansaço.

A falta de sono ou de descanso de qualidade aumenta o stress e o desânimo, que pode se acumular.

Para muitos, a segunda é o dia mais difícil no trabalho pelo acumular de coisas que aconteceram no final de semana.

Se este é um dia mau por causa do retorno às tarefas, algumas mudanças na forma de encarar a realidade podem deixar o dia mais leve.

Por exemplo, lembre-se da importância do seu emprego.

Por mais stressante que possa ser, precisa dele para ter o rendimento que necessita para tirar sonhos e projetos do papel.

Pense também sobre de que forma o seu emprego contribui para a sociedade e para  as outras pessoas.

Além disso, aproveite melhor os fins de semana.

Faça coisas de que gosta, conecte-se com pessoas e situações que vão renovar as suas energias.

Mais Recentes

Especialista em cerveja deixa um alerta para quem compra garrafas (em vez de latas) no supermercado

há 3 horas

O alerta vem dos especialistas: saiba o que fazer se vir o azeite com este aspeto no supermercado ou em casa

há 3 horas

Óbito: Morreu Tito Jackson, irmão mais velho de Michael e membro dos Jackson 5

há 3 horas

Se quer ter uma vida sexual melhor seja solidário (e altruísta)

há 3 horas

Melanoma metastático: medicamentos ajudam doentes a sobreviver sem cancro 10 anos depois

há 3 horas

Casa grátis, emprego permanente e salário de 1.700 euros é a oferta desta empresa sediada num das mais belas cidades dos Pirenéus

há 4 horas

Estudo mostra que o cérebro da mulher perde massa cinzenta e volume durante a gravidez

há 5 horas

Estes são os alimentos que os chineses comem para viver mais de 100 anos

há 5 horas

Contrato por tempo indeterminado e salário de 1.600 euros: a oferta é do El Corte Inglés

há 5 horas

Apenas 2% das pessoas têm esta cor de olhos: este estudo revela a razão

há 5 horas

Feitos regularmente estes três exames de sangue são cruciais para prevenir doenças

há 6 horas

Especialistas aconselham a que não se coma (nunca) estes tipos de queijo

há 6 horas

Este chá reduz o açúcar no sangue e tem seis vezes mais cálcio do que o leite

há 7 horas

Na Suécia os legumes crescem dentro dos supermercados desta cadeia

há 7 horas

Vírus do Nilo Ocidental continua a alastrar e a levantar preocupações aqui bem perto

há 7 horas

A fusão perfeita entre chocolate e texturas crocantes: é assim que esta marca apresenta os novos chocolates

há 7 horas

Dia Mundial da Pessoa com Doença de Alzheimer: este fim de semana “partilhe uma memória inesquecível”

há 8 horas

Dia do Animal: campanha promove a adoção responsável de animais de companhia

há 8 horas

Havaianas também é sinónimo de ténis: são sustentáveis e perfeitos para o outono

há 8 horas

Encontro entre a técnica japonesa e os sabores mediterrânicos, é assim o menu deste restaurante

há 8 horas

Subscreva à Newsletter

Receba as mais recentes novidades e dicas, artigos que inspiram e entrevistas exclusivas diretamente no seu email.

A sua informação está protegida por nós. Leia a nossa política de privacidade.