Pare de se preocupar com o que não pode controlar ou resolver seguindo estes conselhos

Quantas vezes queremos encontrar o bem-estar sem assumir que esse processo implica responsabilidade? Cultivar o bem-estar exige dedicar tempo, atenção e intenção para treiná-lo.

Assumir a responsabilidade é adquirir um compromisso com a nossa capacidade de responder ao que nos acontece. Significa não ser um agente passivo das circunstâncias, nem viver preso no drama daquilo que “a vida me apresenta”. É aprender a expandir a nossa consciência e treinar-nos para regular os nossos estados emocionais. Treinar esta capacidade de responder de forma saudável ao que nos acontece é aprender a detetar quais as aflições que o dominam e não se deixar levar por elas, mas aprender a lidar com elas de forma saudável, discernindo o que “é funcional, construtivo e harmonioso” para você, do que não é.

Liberte o lastro e elimine o que não contribui

Identificar tudo o que o sobrecarrega, que pesa e que não tem a funcionalidade desejada para o seu presente, é tão importante quanto aprender a se desapegar disso.

Sentir que podemos discernir o que nos pesa, o que realmente dói para nos livrarmos disso, expulsar a tensão acumulada e reparar o nosso corpo para abrir espaço na nossa mente. Porque para transformar, mudar e ajustar o nosso presente, também precisamos de aprender a deixar ir.

Muitas vezes, e principalmente quando nos comparamos, somos muito exigentes connosco. Queremos melhorar mas o nosso discurso interno, longe de nos apoiar, faz-nos cair num mal-estar que nos desvaloriza e pode até gerar mais frustração.

Isso é muito comum, mas não acreditar nos nossos recursos ou não levá-los em consideração não é uma boa ferramenta para o desenvolvimento interior. Longe de gerar impulso para crescer, pode até bloquear. Identifique os seus pontos fortes e qualidades.

Pode parecer clichê, mas a realidade é que precisamos de traçar novas metas para sentir que estamos a caminhar na direção desejada. Às vezes imaginamos que elas se realizarão por conta própria, que com o passar do tempo alcançaremos os nossos sonhos e objetivos, mas, como a vida nos mostra, a realidade é muito diferente. Cada objetivo que estabelecemos requer tempo para contemplá-lo, defini-lo, cronometrar e trabalhar nele.

É importante parar diante da pressão do tempo para organizar o que é realmente importante, aqueles objetivos que marcam a direção em que queremos que a nossa vida aconteça.