Sim, o chá verde pode ajudar a queimar gordura e a perder peso.
Beba o chá puro, sem açúcar, leite ou mel, uma vez que estes adicionam calorias extras.
-Escolha um chá com base na sua eficácia e nas suas preferências pessoais.
O mais eficaz é o verde e com resultados menos espetaculares o preto, o vegetal e os descafeinados. Alguns têm um sabor muito forte e o cheiro não é agradável.
– Beba chá todos os dias, tornando-se um hábito diário.
Beba uma chávena de manhã e outra à tarde, enquanto à noite escolha uma sem cafeína. Na prática, substitua o café por chá (quente ou frio).
– Não adicione nada ao chá.
Esqueça o açúcar porque adicioná-lo arruinará os benefícios de perda de peso. Beba o chá puro.
– Beba chá para combater a sensação de fome.
O chá ajudará a regular o metabolismo. Mas para obter melhores resultados, comece a usar o chá sempre que sentir vontade de comer algo doce ou salgado.
