A caixa de entrada parece interminável, as tarefas acumulam-se e a motivação nem sempre está no auge. Mas este momento também pode ser encarado de outra forma: como uma oportunidade para recomeçar com mais clareza, equilíbrio e entusiasmo.
Foi a pensar nisso que a Adecco Portugal, especialista em soluções de talento e empregabilidade, reuniu um conjunto de estratégias práticas para tornar este regresso mais positivo, tanto para profissionais como para empresas.
Segundo Vânia Borges, Diretora de Recursos Humanos da Adecco Portugal, “este é um momento-chave do calendário profissional. Saber gerir o regresso de forma estratégica pode influenciar o desempenho das equipas, o foco individual e até a retenção de talento. Muitas vezes, pequenos ajustes na mentalidade e na rotina fazem toda a diferença”.
Como regressar ao trabalho com motivação:
Em vez de querer fazer tudo no primeiro dia, o ideal é regressar devagar, começando por rever prioridades e organizar processos antes de mergulhar em todas as tarefas. O equilíbrio entre planear e executar ajuda a recuperar o controlo e evita a ansiedade.
Outro passo importante é recriar um ambiente de trabalho que inspire. Uma secretária organizada, uma planta nova ou até uma simples mudança no fundo do ecrã podem dar a sensação de renovação e estimular a criatividade.
Estabelecer microobjetivos semanais também é essencial: metas pequenas e alcançáveis permitem recuperar o ritmo e reforçar a confiança sem frustrações. Paralelamente, é fundamental manter hábitos de bem-estar — dormir bem, alimentar-se de forma equilibrada, respeitar as pausas e praticar atividade física. Afinal, a energia mental está diretamente ligada ao cuidado com o corpo.
As férias, por sua vez, podem continuar a ser fonte de motivação. Um livro inspirador, uma experiência marcante ou até a lembrança de uma paisagem podem ajudar a redefinir objetivos e trazer entusiasmo ao dia a dia.
No ambiente profissional, comunicar com a equipa faz toda a diferença. Partilhar sentimentos, alinhar expetativas e retomar a cooperação cria uma dinâmica positiva no regresso. E, acima de tudo, é importante evitar a pressão da produtividade imediata. O desempenho volta gradualmente e a consistência a longo prazo vale mais do que a pressa.
Por fim, este é também um momento ideal para redefinir o propósito: refletir sobre o impacto que se quer ter, o que se deseja melhorar e que novas metas podem orientar esta nova fase.
Com estas recomendações, a Adecco sublinha a importância de encarar o regresso ao trabalho não como um fim das férias, mas como o início de um novo ciclo, mais motivado, equilibrado e cheio de possibilidades.
