Stress
O stress é uma das principais causas dos pesadelos. Situações de tensão emocional, problemas no trabalho, dificuldades nos relacionamentos e ansiedade podem desencadear pesadelos durante o sono.
Traumas
Experiências traumáticas, como acidentes, abuso ou eventos violentos, podem levar a pesadelos recorrentes. O cérebro processa esses eventos durante o sono, resultando em sonhos perturbadores.
Medicamentos e drogas
Alguns medicamentos e drogas, como antidepressivos, anti-hipertensivos e substâncias ilícitas, podem interferir no sono e causar pesadelos.
Distúrbios do sono
Certos distúrbios do sono, como a apneia do sono e a síndrome das pernas inquietas, podem aumentar a ocorrência de pesadelos.
Alimentação e estilo de vida
Consumo excessivo de álcool, cafeína ou alimentos pesados antes de dormir, bem como hábitos irregulares de sono, podem contribuir para o surgimento de pesadelos.
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