Esta condição, que afeta aproximadamente 42,6% dos adultos em Portugal e entre 35% a 40% da população adulta em toda a Europa, representa um desafio crescente e preocupante para a saúde pública.
A Hipertensão Arterial caracteriza-se por uma elevação contínua e anormal da pressão do sangue nas artérias, permanecendo constantemente acima dos níveis considerados normais. Clinicamente, considera-se hipertensão arterial quando a pressão sistólica (valor máximo) e igual ou superior a 14 e/ou a pressão diastólica (valor mínimo) é igual ou superior a 9.
Principais fatores de risco para o desenvolvimento da hipertensão arterial
- Envelhecimento: A pressão arterial tende a aumentar naturalmente ao longo dos anos.
- Diferenças por género e idade: Nos adultos com menos de 45 anos, os homens apresentam uma incidência ligeiramente superior; contudo, a partir dos 65 anos, as mulheres passam a ser mais vulneráveis ao problema.
- Impacto da obesidade: O excesso de peso é um fator determinante não só para o surgimento da hipertensão, como também para o aumento dos níveis de colesterol e triglicerídeos, configurando um risco elevado para o aparecimento de diabetes tipo 2 e doenças cardíacas.
- Má alimentação: Dietas ricas em calorias, gorduras e pobres em nutrientes essenciais favorecem o desenvolvimento de doenças cardiovasculares. Do mesmo modo, o elevado consumo de sal contribui para o aumento do sódio nos fluidos corporais, favorecendo a retenção de água e, consequentemente, a elevação da pressão arterial.
- Sedentarismo: A ausência de atividade física regular está fortemente associada ao aumento do risco de obesidade e, por consequência, a um maior comprometimento cardiovascular.
Promovendo a prevenção e o controlo da hipertensão
Manter um peso equilibrado e adotar uma alimentação saudável são estratégias fundamentais na prevenção da hipertensão. Para os indivíduos que já lutam contra o excesso de peso, iniciar um processo de perda de peso, orientado por um profissional de saúde, é crucial para reduzir os riscos associados.
Nesse sentido, a PronoKal apresenta soluções específicas que visam otimizar a perda de peso de forma sustentável, contribuindo para a redução dos níveis de tensão arterial e, consequentemente, dos riscos de doenças cardiovasculares.
