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São vários os motivos pelos quais deve beber água em jejum. Fique a par de todos

10 Janeiro 2024
Sandra M. Pinto

A água em jejum ajuda a limpar o trato gastrointestinal, eliminando as toxinas e resíduos que se acumularam durante a noite. Mas são muitos mais os benefícios.

Que beber água é essencial para manter a saúde não é novidade para ninguém, mas bebe-la em jejum, assim que acordar, pode potencializar os benefícios.

Os benefícios da ingestão de água em jejum podem ir muito além de purificar e eliminar as toxinas do organismo. Tal acontece porque a água também pode funcionar como um alarme para o metabolismo, aumentando a queima calórica durante todo o dia até 25%.

Além disso, ao encher o estômago de água, há a inibição do apetite. Isso ajuda  fazer escolhas mais inteligentes para o pequeno-almoço.

Beber água em jejum ajuda a aumentar a produção de novas células de músculos e do sangue. Assim, a água potável nutre as células e expulsa as toxinas indesejadas do corpo.

O cérebro humano necessidade de hidratação porque 5% dele é composto de água. Desta forma, ao beber água em jejum, certamente vai sentir-se mais atento durante o resto do dia.

Benefícios de beber água em jejum

1. Purifica o cólon, favorecendo a absorção dos nutrientes dos alimentos;

2. Aumenta a produção das células do sangue e dos músculos;

3. Equilibra o sistema linfático, facilitando as funções do organismo, além de melhorar o funcionamento do intestino;

4. Ajuda na perda de peso: 500ml de água pela manhã aceleram em 24% o ritmo do metabolismo;

5. Ameniza a sensação de sono e melhora o humor para começar o dia.