Se tem o objetivo de perder uns quilinhos extra inclua estas frutas na sua rotina alimentar

Toranja
O toranja é uma fruta cítrica que merece um lugar de destaque na sua dieta. As suas propriedades antioxidantes e a sua capacidade de eliminar toxinas fazem dela uma aliada na perda de peso.

Pera
As peras são ricas em catequinas e flavonoides, compostos que ajudam a eliminar toxinas e gorduras do organismo. Além disso, o seu alto teor de fibra contribui para nos manter saciados e regular o trânsito intestinal.

Mamão
O mamão não é apenas delicioso, mas também melhora a digestão e ajuda a emagrecer. A suas enzimas facilitam a assimilação dos alimentos e contribuem para uma melhor absorção de nutrientes.

Maçã
A maçã é uma fruta saciante por excelência. O seu alto teor de água e fibras ajudam a controlar o apetite e a evitar desejos entre as refeições.

A melancia é principalmente água, o que a torna numa opção refrescante e com baixas calorias. Além disso, seu conteúdo de licopeno e citrulina contribui para a queima de gordura.

Framboesa
Estas pequenas joias vermelhas são ricas em antioxidantes e fibras. A sua doçura natural e baixo teor calórico fazem dela ideais para incluir na dieta.

Limão
O limão é um desintoxicante natural. O seu sumo estimula o sistema digestivo e ajuda a eliminar resíduos. Além disso, é um aliado na luta contra a retenção de líquidos.

Laranja
As laranjas são uma fonte inesgotável de vitamina C. Esta vitamina não só fortalece o sistema imunológico, mas também promove a queima de gordura.

Uvas
As uvas, especialmente as variedades vermelhas, contêm resveratrol, um composto que pode ajudar a reduzir o acumular de gordura no corpo.

Abacaxi
É uma das que mais emagrecem. Tem calorias negativas, o que significa que se gastam mais calorias ao consumi-la e processá-la do que as que ela mesma contém. Por ser abundante em água e fibra, proporciona muita saciedade, é boa para a digestão, além de eliminar toxinas e líquidos, expulsando a gordura, algo que ajuda a reduzir o volume e o peso do corpo.