Outras causas menos comuns, como a alopécia areata, são de origem imunitária. Mas em todos os casos, e não apenas na alopécia nervosa, o stress e os hábitos de vida podem agravar os sintomas. Neste sentido, vários estudos apontam o sedentarismo como um acelerador da alopécia androgénica.
O sedentarismo, um risco para a saúde do cabelo
Um estilo de vida sedentário caracteriza-se pela baixa atividade física. Por outras palavras, não se pratica qualquer tipo de exercício adicional no dia-a-dia, nem mesmo um exercício moderado. A pandemia propagou, sem dúvida, o sedentarismo, levando a um aumento da incidência de excesso de peso na população.
Assim, após o confinamento, muitas pessoas notaram um agravamento da sua saúde capilar. A falta de atividade física devido às restrições, acompanhada do stress, do aumento da ingestão alimentar e de alimentos de pior qualidade, tornou-se o terreno ideal para o enfraquecimento e até para a queda do cabelo. Por outras palavras, a combinação de inatividade e peso não saudável acelera a alopecia em pessoas com predisposição genética para a sofrer.
Um estilo de vida saudável ajuda a prevenir a alopécia
A atividade física regular oxigena o couro cabeludo, ativando a circulação sanguínea e favorecendo a eliminação de toxinas. Também ajuda a regular o stress porque, ao praticar desporto, libertamos endorfinas e regulamos naturalmente a produção de serotonina.
Também prevenimos a obesidade, um fator de risco para a alopécia. O excesso de gordura corporal pode desencadear a queda de cabelo. Isto porque o excesso de peso pode levar ao esgotamento das células estaminais do folículo piloso, enviando-lhes sinais inflamatórios. Isto prejudica o ciclo de crescimento e regeneração do cabelo, bloqueando os folículos e provocando a sua miniaturização até desaparecerem.
Uma alimentação desequilibrada não causa apenas problemas na balança, pois os défices nutricionais são outra causa de alopécia. Uma alimentação rica em gorduras e açúcares e pobre em nutrientes muito importantes para a saúde do cabelo (biotina, vitaminas A, C, D, E) acaba por danificar o nosso cabelo. O mesmo acontece com outros hábitos pouco saudáveis, como fumar, que provoca um stress oxidativo que pode afetar o cabelo, ou beber álcool com frequência.
Cuidados quotidianos que melhoram a saúde do cabelo
Uma higiene inadequada que leva a uma acumulação de gordura, a utilização de produtos agressivos e tintas, a aplicação de tratamentos térmicos a altas temperaturas, penteados apertados… Tudo isto pode ter uma influência negativa no nosso cabelo, razão pela qual os cuidados diários são tão importantes.
É aconselhável utilizar champôs adaptados às necessidades do nosso cabelo e aplicá-los com uma massagem suave, bem como secar o cabelo com temperaturas moderadas e evitar tranças ou rabos-de-cavalo apertados.
Uma vez registada a queda de cabelo, o transplante capilar é a única solução definitiva para a alopécia. No entanto, se estiver numa fase inicial em que a queda de cabelo e a deterioração da qualidade do cabelo são cada vez mais percetíveis, pode evitar uma maior queda de cabelo submetendo-se a um tratamento capilar ou a uma combinação de vários tratamentos. É o caso da mesoterapia capilar (MesoHair), do Plasma Rico em Plaquetas (PRP) ou do laser de baixa frequência.
Transplante capilar: uma solução que protege
O transplante capilar oferecido pelo Grupo Insparya é uma solução definitiva para a alopécia. Através da técnica FUE (Follicular Unit Extraction), uma equipa especializada de médicos e enfermeiros experientes extrai unidades foliculares da área dadora e implanta-as na área recetora, oferecendo assim resultados permanentes e naturais.
O compromisso em investigação tecnológica e biomédica, a formação especializada do pessoal médico, e o investimento de cerca de 3 milhões de euros por ano em investigação, permitiu ao Grupo posicionar-se como uma das empresas mais vanguardistas e capazes de criar os sistemas de transplante mais inovadores e até o próprio Método Insparya, que garante a mais minuciosa análise e transplante cerca de 4 mil unidades foliculares num único dia, numa só sessão e com um procedimento indolor. Consciente da importância dos cuidados a ter antes, durante e após o transplante, a Insparya garante aos pacientes um acompanhamento pós-operatório de 18 meses, de forma a verificar se a evolução do procedimento está a decorrer da melhor forma possível e a promover o correto crescimento dos folículos.
Carlos Portinha, Diretor Clínico do Grupo Insparya, salienta que “é fundamental sublinhar a importância do transplante capilar como uma solução eficaz contra a alopécia, uma condição que traz consigo consequências negativas a vários níveis. De facto, a queda de cabelo pode ter um grande impacto na saúde mental e levar os doentes a perderem a autoestima e a sentirem insegurança e ansiedade”.
