Será verdade que a spirulina ajuda a emagrecer?

Alga consumida há milhares de anos, a spirulina tem um alto teor nutricional.

Nem todos os especialistas concordam que a spirulina ajuda a emagrecer. As pesquisas têm trazido a publico resultados distintos.

Independentemente, importa saber que a spirulina não aumenta a queima de gordura, sendo que nenhum alimento faz isso de maneira significativa.

O que acontece é que ela pode ajudar os resultados de uma dieta saudável para perder de peso uma vez que aumenta o sentimento de saciedade.

Isto mesmo é indicado pelo estudo publicado no BMJ Journals, onde se refere que o efeito estaria relacionado com a melhoria da ação da hormona leptina, responsável por controlar o apetite, devido às ações anti-inflamatória e antioxidante da alga.

 


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