Sofre com dores de cabeça? Pode ser falta de vitamina D
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A falta de vitamina D é um dos grandes problemas da atualidade. Existem mais de 1 milhão de milhões de pessoas em todo mundo com carência de vitamina D, segundo uma publicação do American Journal of Clinical Nutrition.
Uma das causas da deficiência ou insuficiência em vitamina D são as dores de cabeça.
As dores vão atingir as pessoas com baixos níveis dessa vitamina essencial.
A falta de vitamina D no organismo pode provocar:
1. Hipertensão.
2. Síndrome dos Ovários Policísticos (SOP).
3. Alterações do sono.
A falta de vitamina D pode impedir a pessoa de ter uma boa noite de sono, tendo problemas para dormir.
4. Depressão.
5. Enxaqueca.
6. Infeções respiratórias.
7. Cansaço, adinamia, apatia.
Os baixos níveis desse hormônio interferem no metabolismo do cálcio e do fósforo.
Consequentemente, as células ficam fatigadas e são percebidos sintomas como cansaço, adinamia e apatia.
8. Fragilidade imunológica.
A vitamina D atua diretamente na regulação do sistema imunológico, impedindo que o mesmo agrida o próprio indivíduo resultando em doenças graves.
9. Fragilidade das unhas e queda de cabelos.
A vitamina D tem influência direta na regulação dos níveis de cálcio e fósforo no corpo, promovendo a saúde capilar, da pele e das unhas. Quando deficiente, pode prejudicar o crescimento dos fios, deixando-os suscetíveis à queda e quebradiços.
10. Distúrbios do metabolismo ósseo e do cálcio.
11. Doenças cardiovasculares.
12. Diabetes tipo 2.