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Sofre de tendinite? Saiba como amenizar esta situação

Serious brunette young woman with ponytail massages her arthritic hand, injured arm during sport training, touches red spot, looking at wrist, wearing pink sport bra, poses indoor against purple wall.
22 Setembro 2023
Sandra M. Pinto

A tendinite é uma inflamação que pode afetar os tendões das mãos.

A principal causa da tendinite é o movimento repetitivo dos membros, que pode gerar inchaços, formigueiro e dores.

Os sintomas mais comuns são:

  • Dor localizada nas mãos
  • Fraqueza nas mãos
  • Dor ao fazer o movimento de rotação com as mãos

A tendinite esporádica é comum, mas estes sinais aparecerem com frequência, consulte o médico.

Para tratar use compressas de gelo e anti-inflamatórios. A fisioterapia também pode ser indicada para aliviar dores e o desconforto. Quanto mais precoce for a procura por um profissional de saúde, mais rápido será o tratamento.

Deixar as mão em repouso também é necessário, para evitar o desgaste das articulações e tendões que já estão afetados. O uso de uma tala pode ser eficaz para evitar o esforço.