Ter uma alimentação saudável e estar fisicamente ativo são pontos importantes, além de que a ida ao ginásio pode ser de curta duração e apenas para tonificar os músculos.
Trabalhadores passam mais de 70% do período laboral sentados. Facto que além de reduzir a sua produtividade, pode ser ainda responsável pelo aumento do número de casos de diabetes e de dores no pescoço e nas costas.
