A ciência mostra que a relação entre amizade traz benefícios para o nosso bem-estar e para a nossa saúde mental.
Benefícios da felicidade
Dá estabilidade
O relacionamento afetivo com amigos próximos é importante para o bem-estar. A estabilidade dessas relações ganha significado e importância nas condições da vida moderna.
É contagiante
A felicidade pode espalhar-se numa rede social, atingindo três níveis de conexão. Isso significa que a felicidade de uma pessoa pode beneficiar não apenas os seus amigos diretos, mas também os amigos dos seus amigos e os amigos dos amigos dos seus amigos.
É mais valioso que as coisas materiais
A felicidade está cada vez menos ligada à satisfação das necessidades materiais e à busca da felicidade através do consumo. Você ri mais e gasta menos.
Reduza o seu nível de stress
Os amigos podem ajudar a reduzir o stress, pois a sua presença e apoio podem proporcionar uma sensação de segurança e conforto. A interação com amigos pode ajudar a reduzir os níveis de cortisol, a hormona do stress..
Faz você viver mais
O isolamento social está associado a um risco aumentado de mortalidade prematura. Solidão e isolamento social são como fatores de risco para mortalidade. Os efeitos nocivos da solidão são piores do que os da obesidade e podem ser comparados aos de fumar cerca de 15 cigarros por dia durante anos.
