Para não exagerar no consumo e estragar a festa, três dicas que vão fazer toda a diferença:
Intercale a ingestão de álcool com bebidas não alcoólicas
O álcool tem o poder de inibir a hormona responsável pelo controle da quantidade de água eliminada. Por esse motivo, pode deixar o organismo desidratado, prejudicando o seu funcionamento adequado.
Uma dica é intercalar a bebida alcoólica com água, uma vez que ela hidrata e ajuda na redução dos efeitos da bebida.
Não beba de estômago vazio
Ao beber sem se alimentar, o álcool consumido é absorvido de forma mais rápida. Alimente-se bem para minimizar os prejuízos da substância ao organismo.
Beba devagar
Quanto mais rápido você beber, maiores serão os riscos. Não adianta usar a justificação de que não bebeu a semana toda para abusar no fim de semana. É mais prejudicial beber de forma exagerada num dia, do que beber de forma moderada ao longo da semana.
