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Afinal, tomar banho de água fria faz bem à saúde ou não?

25 Fevereiro 2022
Sandra M. Pinto

Não a coisa mais agradável de ser fazer, mas um duche frio pode, de facto, trazer benefícios ao organismo.

Desconfortável para alguns, tomar um duche frio de manhã acorda o corpo deixando-o pronto para o dia-a-dia.

Benefícios do banho frio:

  • estimular o sistema imunológico
  • aumenta a disposição e o estado de alerta
  • melhorar a circulação sanguínea
  • ajuda no tratamento da depressão
  • diminui as dores musculares
  • acelera o metabolismo
  • ajuda na saúde da pele
  • evita o cabelo seco
  • ajuda a adormecer
  • reduz o stress e a ansiedade