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Quer começar a fazer dieta e não sabe como? Siga estas dicas

16 Maio 2022
Sandra M. Pinto

Vai ver que tudo fica mais fácil.

Deixe de consumir fast-food, comidas congeladas ou alimentos pré-prontos

São alimentos altamente calóricos, gordurosos e não têm nenhum nutriente, vitaminas ou minerais.

Diminua o sal, o açúcar e as carnes processadas.

Acostume o seu paladar a esta nova condição.

Não afaste todas as gorduras

Azeite e óleo de coco são gorduras boas.

Escolha produtos naturais

Coma mais fruta, legumes, verduras, sementes e grãos.