Maçã
A maçã é rica em colágeno. Também contém ácido elágico, que ajuda a prevenir o envelhecimento precoce da pele. Comer uma maçã por dia pode ajudar a manter a pele firme e saudável.
Cenoura
As cenouras são ricas em betacaroteno, que ajuda a proteger a pele dos danos dos radicais livres. O betacaroteno também ajuda a tornar a pele mais firme e saudável, pois promove a produção de colágeno e elastina.
Abacate
O abacate contém vitaminas C e E, que ajudam a prevenir a flacidez. Esta fruta também é rica em ácidos gordos, que ajudam a manter a pele macia e hidratada.
Pepino
O pepino é composto de 96% de água, ou seja, garante muita hidratação. Além disso contém vitaminas A, B e C, que ajudam a manter a pele saudável e firme. Também fornece enzimas para tratar dos vasos sanguíneos e tecidos.
Salmão
O salmão é rico em ácidos gordos ómega-3, que ajudam a manter a pele hidratada e firme. Além disso, o salmão também contém ácidos gordos que ajudam a prevenir o envelhecimento precoce da pele.
Oleaginosas
As oleaginosas, como amêndoas, castanhas e nozes, são ricas em proteínas e ácidos gordos, que ajudam a manter a pele firme e saudável. Também têm antioxidantes que ajudam a prevenir o envelhecimento precoce da pele.
