Uma tendência do TikTok afirma que dar aos bebés uma ou duas colheres de sopa de manteiga antes de dormir o ajudará a dormir melhor à noite.
Para perceber melhor o impacto desta nova “tendência” na saúde das crianças, falámos com o pediatra João Rio Martins, que começou por referir que «a ideia de que dar uma colher de manteiga às crianças antes de dormir as ajuda a dormir melhor, baseia-se na suposição de que a gordura da manteiga, por ser uma fonte de energia de libertação lenta, previne os despertares noturnos causados pela fome».
João Rio Martins sublinha que há ainda quem sugira que os ácidos gordos da manteiga podem ter um efeito calmante sobre o sistema nervoso central.
«No entanto», sublinha o especialista, «não há qualquer evidência científica que suporte esta prática».
O sono é um processo complexo, influenciado pela maturação neurológica e pela existência de rotinas consistentes, de associações de sono e de uma alimentação equilibrada, que é capaz de fornecer as gorduras essenciais de que as crianças necessitam.
«Além disso», acrescenta o pediatra, «há que ter em conta que esta prática não é livre de riscos».
«A manteiga é composta essencialmente por gordura saturada», explica João Rio Martins, pelo que «para uma criança pequena, ingerir uma dose elevada de gordura de uma só vez, além de ser difícil de digerir e poder causar desconforto abdominal, refluxo ou náuseas.
O pediatra alerta ainda que esta atitude «pode interferir na regulação natural da fome e saciedade, levando a uma menor aceitação das refeições principais durante o dia, e na saúde metabólica a longo prazo, aumentando o risco de desequilíbrios nutricionais».
