Uma obra que desmistifica a perda de peso e ensina a manter hábitos saudáveis de forma sustentável, com estratégias que se adaptam a cada pessoa. Num mundo obcecado com a imagem, onde a obesidade é ainda alvo de preconceito e julgamentos, este livro surge como um guia prático para aqueles que querem emagrecer sem recorrer a dietas radicais e pouco eficazes a longo prazo.
Não Basta Fechar a Boca! chega às livrarias no dia 3 de abril, num momento em que a obesidade continua a ser um dos principais desafios de saúde pública em Portugal. De acordo com os dados de 2025 da DGS, mais de metade da população adulta tem excesso de peso ou obesidade, condições que contribuem para um aumento significativo de doenças como a diabetes tipo 2, doenças cardiovasculares e vários tipos de cancro. Torna-se, por isso, essencial identificar soluções para perder peso e ganhar saúde.
Em Não Basta Fechar a Boca!, Eva Lau apresenta uma abordagem científica e realista para a perda de peso, promovendo mudanças no estilo de vida. A autora incentiva a reflexão sobre o papel das emoções na relação com a comida e defende que a chave para um peso saudável não está apenas na dieta, mas também na forma como encaramos o processo de emagrecimento, que deve ser acompanhado, empático e sustentável.
