O consumo de café pode fazer parte de uma rotina saudável, desde que venha acompanhado de hábitos de higiene e controle. A saúde bucal está diretamente ligada ao bem-estar geral, e a prevenção continua a ser o caminho mais eficaz e seguro.
Higiene bucal imediata
A escovação deve ser feita cerca de 30 minutos após o consumo do café, para evitar o desgaste do esmalte amolecido pela acidez temporária. O uso de pasta dentária com flúor é essencial.
Moderação no açúcar e adoçantes
A sacarose aumenta o risco de cáries e acelera a erosão do esmalte. Prefira o café sem açúcar ou com adoçantes naturais.
Uso de palhinha para bebidas frias
O uso do canudo é uma forma eficaz de reduzir o contato da bebida com os dentes, especialmente os anteriores.
Hidratação após o consumo
Beber água depois do café ajuda a remover resíduos e a restabelecer o pH da boca.
Alimentos fibrosos
Incluir frutas como maçã e vegetais crus na alimentação contribui para uma limpeza mecânica natural dos dentes.
Consultas regulares ao dentista
Avaliações e limpezas profissionais ajudam a prevenir manchas, gengivites e outras alterações bucais.
