Partilhar

A bem da sua saúde desligue o seu telemóvel

Basta uma hora para ver resultados.

16 Maio 2022
Sandra M. Pinto

Um estudo publicado na “Psychology Today” desafiou os participantes a desligarem o telemóvel uma hora antes de dormir.

E a mantê-los desligados durante toda a noite.

Passada uma semana todos referiram ter sentido um aumentado do seu bem-estar mental e uma melhor qualidade de vida.

Estando menos tempo ao telefone, os participantes tornaram-se mais responsivos ao mundo em seu redor e viam-se fisicamente mais saudáveis.

Além de melhorar o sono e o bem-estar, os participantes referiram que ao desligar o telefone lhes reduzia a ansiedade e lhes dava mais tempo para si próprios antes de dormir.

Mais Recentes

Dar as boas-vindas a 2025 em plena harmonia com a natureza é a sugestão desta unidade hoteleira

há 2 horas

Novas experiências sensoriais no Dolce CampoReal Lisboa

há 3 horas

Ouro, incenso e mirra inspiram novos doces da Casa das Lérias

há 4 horas

MarLuso reinventa a tradição no novo menu de Inverno

há 5 horas

Novo Mundo apresenta menus exclusivos para celebrar o Natal e o Ano Novo

há 6 horas

Galáxia Skyfood apresenta novo menu assinado pelo chef Roberto Barros

há 7 horas

La Panamericana celebra o Réveillon com sabores latino-americanos

há 8 horas

Tradições culinárias de Itália ganham vida com um menu exclusivo no L’Osteria Italiana

há 9 horas

Uma explosão de sabores surpreendentes, numa ode à época mais fria do ano: é assim o menu do Po Tat

há 1 dia

Contrabando chega ao Saldanha e está pronto para surpreender

há 1 dia

Nada de stress: jogos, receitas e outras dicas para entreter as crianças nas férias de Natal

há 1 dia

A Melhor Companhia Aérea na Europa fala português, pela 14.ª vez consecutiva

há 1 dia

InterContinental Lisbon promete um Natal encantado e um Réveillon requintado

há 1 dia

Hugo Boss abre primeira loja outlet HUGO em Portugal e oferece descontos

há 1 dia

Fertagus aumenta oferta de comboios para Setúbal

há 1 dia

Restaurante Astória celebra o Natal com weekend brunch temático e um calendário do advento

há 1 dia

Chaparro Alentejano junta a tradição e a partilha à mesa nesta época natalícia

há 2 dias

Programas de Natal em Cascais prometem animação para toda a família

há 2 dias

A loucura chegou ao Lidl: já está à venda a coleção de roupa natalícia (desde 1,99 euros)

há 2 dias

Primadonna celebra o Natal e o Réveillon com elegância e tradição

há 2 dias

Subscreva à Newsletter

Receba as mais recentes novidades e dicas, artigos que inspiram e entrevistas exclusivas diretamente no seu email.

A sua informação está protegida por nós. Leia a nossa política de privacidade.