A que horas vai para a cama? Descubra o que isso revela sobre si
A ciência mostra que quem segue um plano diário e noturno razoavelmente rotineiro são pessoas mais produtivas e bem-sucedidas.
Essas pessoas acordam à mesma hora todos os dias, tomam pequeno-almoço, fazem as suas tarefas e mantêm um ciclo de sono saudável indo para a cama num horário regular todas as noites.
Para alguns, estabelecer padrões habituais parece enfadonho, mas a verdade é que a forma como e quando dormimos pode revelar insights sérios sobre a nossa personalidade e sobre a maneira como nos relacionamos com o mundo e com os outros.
Deitar entre as 20h00 e 22h00
Ir para a cama cedo quando se tem de acordar cedo faz muito sentido, mas ir para a cama entre 20h00 e 22h00 todas as noites da semana, mesmo quando não se tem planos para o início da manhã seguinte, não tem muita lógica.
Se você adormece regularmente a essa hora, é provável que seja uma pessoa cautelosa que anseia por rotina e ordem. Acima de tudo prioriza a sua saúde e a sua agenda. Agora lembre-se muitas coisas boas acontecem entre 20h00 e 22h00, pelo que não deixe que a sua natureza o impeça de experimentar coisas novas e emocionantes.
Deitar entre as 22h00 e as 00h00
Não há vergonha em ir para a cama entre as 22h00 e 00h00. Mas isso pode revelar algo muito intrigante sobre a sua personalidade. As pessoas que adormecem neste intervalo de tempo são consideradas trabalhadoras inteligentes e confiáveis, mas também têm uma veia rebelde. São pessoas que sabem que seguir uma rotina é a coisa mais responsável a fazer, mas não deixam de sentir a necessidade de forçar um pouco os limites.
Podendo ser elogiadas pelas suas boas intenções, às vezes estas precisam de uma chamada de atenção para ajudá-las a cumprir com sucesso os seus objetivos.
Deitar em as 00h00 e as 02h00
Muitas pessoas consideram-se noctívagos pois são mais criativas durante a noite. A essa hora estão cheios de energia. Não há mal em dormir a esta hora desde que se consiga dormir o tempo aconselhado para ter equilíbrio e estabilidade.
Deitar entre 02h00 e as 04h00
Há situações em que temos de ficar acordados toda a noite, por exemplo para fazer uma viagem ou estar presente num evento social, mas esta não é um hora normal para ir para cama. Quem faz desta hora a sua hora normal de dormir por norma é um espírito livre que simplesmente se recusa a obedecer às regras convencionais. É provável que trabalhe por conta própria, pois recusam-se a obedecer a outros. As pessoas que vão para a cama tão tarde são rebeldes, impetuosas e de temperamento explosivo.