Desconfortável para alguns, tomar um duche frio de manhã acorda o corpo deixando-o pronto para o dia-a-dia.
Benefícios do banho frio:
- estimular o sistema imunológico
- aumenta a disposição e o estado de alerta
- melhorar a circulação sanguínea
- ajuda no tratamento da depressão
- diminui as dores musculares
- acelera o metabolismo
- ajuda na saúde da pele
- evita o cabelo seco
- ajuda a adormecer
- reduz o stress e a ansiedade
