Cada vez mais importante, sabe o que é o envelhecimento ativo?
Demasiado importante para não ler e interiorizar, alerta a OMS.
Quatro conceitos que ajudam a entender o que é o envelhecimento ativo.
1. Autonomia: durante toda nossa vida precisamos de tomar decisões, e a autonomia é justamente saber controlar e lidar com elas diariamente. Ainda mais quando essas decisões são baseadas nas nossas regras e preferências.
2. Independência: é poder executar funções relacionadas com o que fazemos no dia-a-dia, sem precisar da ajuda de outra pessoa ou de um grupo delas.
“Manter a autonomia e a independência durante o processo de envelhecimento é uma meta fundamental para indivíduos e governantes”, refere a Organização Mundial da Saúde
3. Qualidade de vida: a Organização Mundial da Saúde indica que a autonomia e a independência são dois fatores que determinam fortemente a qualidade de vida. Este conceito incorpora fatores como o bem-estar físico e mental, as relações sociais, as crenças e o ambiente.
4. Expectativa de vida saudável: este conceito pode ser considerado como o tempo que uma pessoa pode viver sem precisar de cuidados especiais durante o processo de envelhecimento.