Dicas para viver mais e melhor

Já deve ter lido muitos artigos sobre como viver mais e melhor, que assenta em dois pilares fundamentais: manter--se ativo e alimentar-se de forma saudável. A saúde física deve ser, sem dúvida, uma prioridade nas nossas vidas. Mas será que isso chega para viver mais? Ou melhor?

Deixar de fumar aos 50

Chegou aos 50 anos e a sua nova desculpa para não deixar de fumar é a idade? Este artigo é para si.

Rir é (mesmo) o melhor remédio

A risoterapia é uma técnica psicoterapêutica que, através do riso, produz benefícios a nível mental, físico e emocional. Nos últimos anos tem sido apontada como um complemento ao tratamento clínico de casos de depressão, mas existem outras aplicações e até programas destinados especificamente a…

Alimentação vegan aos 50

Mais do que a substituição de uns nutrientes por outros, a alimentação vegan ganhou popularidade nos últimos anos e transformou-se num autêntico estilo de vida. Mas, a partir dos 50 anos, em que existem algumas necessidades alimentares para a prevenção de determinadas doenças, será que vale a pena?

Cozinha mediterrânea

Numa altura em que cada vez mais os olhos do Mundo estão postos naquilo que se come, a cozinha mediterrânea reúne o melhor dos dois mundos, visto que é duplamente apelativa. É deliciosa e, ao mesmo tempo, consensualmente considerada saudável.