O Dia Europeu da Depressão foi criado pela Associação Europeia da Depressão e assinala-se todos os anos a 1 de outubro. Tem como propósito desmistificar e alertar a população para esta doença mental, sensibilizando e dando uma especial atenção aos que infelizmente sofrem com Depressão para a sua prevenção e tratamento psicológico. De referir que a depressão é a principal causa de morte por suicídio.
De acordo com a Organização Mundial da Saúde, a Depressão é o problema de saúde mais dominante na União Europeia, afetando cerca de 50 milhões de cidadãos.
Apesar de estar longe de ser uma doença do mundo contemporâneo, a depressão nunca esteve tão em foco como nos dias de hoje e, de acordo com a Sociedade Portuguesa de Psiquiatria e Saúde Mental, é a doença mental que mais afeta os portugueses.
Atualmente existe uma maior sensibilização para esta problemática, no entanto ainda persistem muitos mitos e preconceitos em relação a esta e outras doenças mentais. O medo do estigma e da incompreensão, faz com que muitas pessoas evitem procurar ajuda e tratamento.
Apesar das causas da depressão ainda não serem totalmente esclarecidas, existem várias alternativas para tratar esta doença psicológica, como:
– Medicação;
– Psicoterapia;
– Eletroconvulsoterapia;
– Terapias alternativas.
Sintomas que alertam para a depressão
- Sentimentos persistentes de tristeza
Um dos sinais mais comuns de depressão é a presença constante de sentimentos profundos de tristeza e desespero. Pessoas com depressão podem sentir-se tristes sem motivo aparente e podem achar difícil encontrar alegria nas atividades que antes eram gratificantes.
- Perda de interesse em atividades quotidianas
A depressão pode levar à perda de interesse em atividades que costumavam trazer prazer. Isso pode incluir hobbies, desporto, interações sociais e cuidados pessoais.
- Mudanças significativas no apetite e peso
Flutuações no apetite e no peso são comuns em pessoas com depressão. Alguns podem experimentar uma perda significativa de apetite e peso, enquanto outros podem recorrer à comida como uma forma de conforto, levando ao ganho de peso.
- Distúrbios do sono
A insônia é um sintoma frequente de depressão, mas também pode ocorrer o oposto, com pessoas que dormem excessivamente. Essas mudanças no padrão de sono podem agravar ainda mais os sintomas da depressão.
- Fadiga persistente
Sentir-se constantemente cansado, mesmo após uma boa noite de sono, é um sintoma comum da depressão. A fadiga pode ser debilitante e dificultar o cumprimento das tarefas diárias.
- Dificuldade de concentração e tomada de decisões
A depressão pode prejudicar a capacidade de uma pessoa de se concentrar, tomar decisões e manter a atenção na execução de tarefas. Isso pode impactar negativamente o desempenho o trabalho.
- Sentimentos de inutilidade e culpa excessiva
As pessoas com depressão muitas vezes se sentem inúteis e culpadas, mesmo quando não há motivo para isso.
- Isolamento social
A depressão pode levar ao isolamento social, fazendo com que as pessoas evitem amigos, familiares e atividades sociais. O isolamento pode agravar ainda mais os sintomas depressivos.
- Irritabilidade
A depressão não se manifesta apenas como tristeza; a irritabilidade é outro sintoma comum. Pessoas com depressão podem ficar facilmente irritadas, com raiva e intolerantes.
- Pensamentos suicidas
Um dos aspetos mais preocupantes da depressão são os pensamentos suicidas. Pessoas com depressão grave podem ter pensamentos de suicídio. Esses pensamentos devem ser levados a sério e requerem atenção médica imediata.
- Sintomas físicos não explicados
A depressão também pode manifestar sintomas físicos, como dores de cabeça, dores no corpo e problemas gastrointestinais. Esses sintomas podem ser uma resposta ao stress mental causado pela depressão.
- Mudanças na libido
Pode afetar a libido, levando à diminuição do desejo sexual.
