Ter a menopausa um ano e meio mais cedo pode ser o resultado de um regime alimentar inapropriado.
O estudo realizado no Reino Unido, onde a idade média em que esta fase ocorre é aos 51 anos, indica que o inverso também acontece.
Uma dieta rica em peixe, leguminosas e feijão pode atrasar a menopausa.
Outros fatores foram tidos em causa neste estudo, como o peso, a história reprodutiva e o uso de terapia de reposição hormonal.
De fora ficaram aspetos relacionados com a herança genética, que também pode ter peso no momento da chegada da menopausa.
Embora o estudo não apresente evidências sobre relações de causa-efeito, a presença de antioxidantes em alimentos como as leguminosas ou de ómega-3 nos peixes gordos pode explicar o fenómeno, dado que estes alimentos podem prolongar a menstruação.
Por outro lado, os hidratos de carbono aumentam o risco de resistência à insulina, podendo interferir na atividade hormonal.
