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É cada vez mais importante alertar para o cuidado do bem-estar sexual feminino

19 Janeiro 2023
Sandra M. Pinto

Por isso aqui partilhamos algumas dicas.

Tal como a pele, o corpo, o cabelo e as unhas, a vagina também exige cuidados, uma vez que muitos hábitos que podem parecer higiénicos, na verdade, são prejudiciais à saúde íntima da mulher.

Lubrificante também é cosmético

A escolha do lubrificante certo ajuda a manter o pH vaginal e evita fissuras, que podem causar ferimentos. Isso significa que o lubrificante correto pode contribuir para a proteção contra vaginose, fungo ou bactéria.

Faça exercícios vaginais

O assoalho pélvico também precisa de ser exercitado para ser fortalecido. Exercitar essa região é essencial para quem deseja despertar a sua consciência corporal, além de  ajudar no tratamento e na prevenção de incontinência urinária.

Não é preciso lavar a vagina

A vagina tem um pH naturalmente perfeito o que significa que não é preciso fazer limpeza interna, sendo que ao fazê-la pode retirar bactérias boas, fazendo com que a região se torne mais suscetível a infeções. Já a região externa, conhecida como vulva, deve ser lavada.

Moderação com o sabonete íntimo

Ao exagerar no uso de sabonete íntimo, você pode retirar a defesa natural da sua vagina, deixando a região mais suscetível ao acúmulo de bactérias nocivas. Uma alternativa é usar apenas a água para higienizar a vagina.

Absorventes reutilizáveis

Os absorventes descartáveis já deixaram de fazer parte da vida de algumas mulheres. Alternativas como coletores são feitos 100% com silicone hipoalergénico. Ao optar pelos absorventes reutilizáveis, a pele consegue respirar melhor, fazendo com que a humidade não fique acumulada e as bactérias não se proliferem.