Garantir uma boa saúde física, mental e emocional depois de celebrar 50 anos é possível.
Ao soprar as velas de meios século de vida muitas pessoas pensam que o melhor já foi, e não tem de ser assim. Siga estes conselhos e entre em força numa belíssima década da sua existência:
- Mantenha-se ativo
- Faça refeições saudáveis
- Durma bem
- Exercite a mente
- Tenha pessoas especiais ao seu lado
- Trabalhe o autoconhecimento
- Evite consumir álcool ou fumar
