Em que ficamos: beber água com gás todos os dias faz mal ou não?
O que acha?
A água com gás faz mal aos dentes, sendo conveniente evitar excessos. Há mais.
A hidratação é essencial para o corpo e beber água é a forma mais fácil e saudável de se hidratar, mas o mesmo pode ser feito com café, chás e leites de pouca gordura.
Bebidas carbonatadas (ou gaseificadas) como a água com gás são feitas a partir da infusão do líquido com dióxido de carbono.
Isso gera ácido carbónico com um pH levemente ácido, entre 3 e 4.
A sensação agradável gerada na boca quando bebemos algo gaseificado vem da ativação química dos recetores de dor da língua em resposta ao ácido.
Mas esse ácido pode prejudicar os dentes.
O esmalte dos dentes consiste no tecido mais duro do corpo, feito do mineral hidroxiapatita, que por sua vez contem cálcio e fosfato.
A água com gás é melhor do que refrigerantes, já que possui um pH menor e não traz os minerais destas bebidas, usados para dar sabor, mas ainda podem trazer sódio, que pode deixar o corpo com excesso de sal.
É melhor beber água mineral natural, sem gás, de seis a oito copos por dia.