São vários os motivos que nos dizem que devemos espreguiçar sempre que o corpo o pede.
Ora vejamos:
Proporciona disposição pois avisa o nosso cérebro que está na hora de despertar.
Alivia as dores de cabeça uma vez que quando nos espreguiçamos, provocamos o relaxamento dos músculos, aliviando as dores.
Previne a fibromialgia já que a prática ajuda no alongamento dos músculos, aliviando as tensões musculares e lubrificando as articulações.
Sensação de bem-estar.
Preserva a flexibilidade e mantem os músculos mais saudáveis.
